Диета при артрозе коленного сустава

Категория: Диеты 1 - 11

Диета при артрозе коленного сустава

Лишний вес является основным врагом больных суставов. Этот недуг замечен у людей, которые имеют избыточную массу тела. При снижении веса у пациентов наблюдается заметное улучшение самочувствия, что не может не радовать. Далее хотелось бы подробнее рассмотреть, как необходимо питаться, чтобы не было проблем с суставами. Диета при артрозе коленного сустава – залог крепкого здоровья.

Подбирая диету для того или иного случая необходимо быть осторожным. Правильно сбалансированное меню должно быть ориентировано одновременно на снижение веса и насыщение организма полезными и нужными веществами. Особенно тщательным образом необходимо подходить к этому вопросу женщинам, чей возраст достиг 50 лет. Недостаток некоторых веществ могут способствовать возникновению заболеваний, например, недостаток калия приводит к сердечным заболеваниям и провоцирует судороги, а вымывание кальция способствует развитию остеопороза. При наличии сопутствующих заболеваний, рекомендуется записаться на прием к врачу и обсудить с ним все тонкости диетического питания, чтобы исправляя одно, не усугубить другое. Напомним, что основным симптомом артроза коленного сустава является хруст в коленях при сгибании или ходьбе.

Диета при артрозе коленного сустава должна содержать в своем меню продукты, которые содержат большое количество белка. Они способствуют восстановлению хрящевой ткани, участвуют в процессе образования новых тканей. Наиболее полезными являются молочные продукты, а наиболее - сыр и творог, также в которых присутствует кальций, который необходим для укрепления костной ткани. Рыба и мясо насыщены животным белком, а гречка, фасоль и чечевица - растительным. Для более лучшего усваивания белка, вышеперечисленные продукты должны быть в отварном или тушеном виде. Для тех, кто мучается артрозом также необходимо употреблять в пищу много свежих овощей и фруктов. Приветствуются свежевыжатые соки. Для улучшения обмена веществ и снижения аппетита желательно перед едой пить обычную воду.

От чего следует отказаться? Для успешного выздоровления пациенту необходимо не только включить в свой рацион полезные для здоровья продукты, но и отказаться от некоторых опасных привычек и устранить из употребления вредную еду. Диета при артрозе коленного сустава предполагает отказ от еды, содержащей повышенное число легкоусваеваемых углеводов, которых полно в сладостях и мучных изделиях. От этих продуктов можно легко отказаться, заменив их на сухофрукты и орехи. Также не стоит увлекаться соленой пищей. Сказать «нет» необходимо курению и алкогольным напиткам, а поприветствовать правильное питание и физические нагрузки (только не переусердствуйте).

Итак, все основные тонкости, которые приведут к выздоровлению, были обсуждены в статье. При соблюдении всех рекомендаций, диета при артрозе коленного сустава станет толчком для новой, наполненной яркими эмоциями и активным движением жизни.


выбор по словам

При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.