Как и когда начинать укреплять иммунитет

Категория: Лечение болезней

Как и когда начинать укреплять иммунитет

Как правило укреплять свой иммунитет мы чаще всего начинаем либо слишком рано, либо слишком поздно. При этом укрепляя его "рано", когда с ним ещё всё в порядке, и используя сложные иммуностимуляторы, мы мешаем иммунной системе работать самостоятельно, сбивая её отлаженный механизм. Начиная же заботиться о нём "поздно", мы позволяем организму ослабнуть до такой степени, что под угрозой оказывается не только сама иммунная система, но и другие жизненно важные органы. Итак, давайте определим, когда и как нужно беспокоиться о своём иммунитете и как укреплять иммунитет грамотно и правильно.

Иммунная система должна бороться со всеми существующими заболеваниями, а потому даже трудно представить, какую нагрузку постоянно испытывает этот непростой механизм. И нагрузка эта из года в год становиться всё тяжелее. Если когда-то главой причиной снижения иммунитета была невозможность своевременно помочь организму в борьбе с болезнью, отчего он слабел, и человек мог даже умереть, лишившись необходимого объёма защитных сил, то теперь изматываем свой иммунитет почти добровольно.

Неблагоприятная экология, стрессы, психические и физические перегрузки, недосыпание, неправильное питание, недостаток витаминов, вредные привычки, болезни, которые либо остаются не долеченными, либо лечатся слишком "интенсивно". На всё это иммунная система реагирует постепенно. Сначала она выражает своё недовольство быстрой утомляемостью и слабостью, а также внешними "неприятностями" - плохим цветом лица, сухостью и шелушением кожи, проблемами с волосами и ногтями. После появляются расстройства сна, бессонница или сонливость, позже к ним присоединяются головные, мышечные и суставные боли. Дальше всё чаще возникают недомогания непонятного происхождения, сопровождающиеся ознобом и повышенной потливостью.

Вслед за этим приходят болезни. Преимущественно, это частые простудные заболевания (для детей "часто" - это 6 раз в год, а для взрослых - 4), обычно длящиеся от 2 недель и больше. Это повторяющиеся инфекционные болезни: отит гайморит ангина, бронхит пневмония фурункулёз, ячмень и кишечные инфекции. Для подобных болезней, связанных со снижением иммунитета, характерно "постоянство": каждый раз превалирует какой-либо симптом, например, насморк или кашель полностью не проходящий и в благополучные периоды, а также "субфебриальная" температура в пределах 37-38 градусов.

Ознакомьтесь с простыми примерами как правильно укреплять иммунитет народными средствами.




При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.