Салат из яблок с помидорами

Категория: Диетические овощные салаты

Салат из яблок с помидорами
Салат из яблок с помидорами для диетического питания:

Перед приготовлением салата с яблоками и помидорами, свежие овощи тщательно промываются, при необходимости чистятся, и снова ополаскиваются остуженным кипятком.

Затем вымытые и почищенные яблоки и помидоры нарезаются тонкими ломтиками. Яблоки для приготовления салата лучше брать с лёгкой кислинкой.

Приготовленные таким образом яблоки и помидоры заливаются сметаной, к которой добавлены простокваша, сахар (соль); масса размешивается, посыпается зеленью. Все пропорции смотрите в составе рецепта.

Сметану по желанию можно полностью или частично заменять кефиром.

В таком виде салат с яблоками и помидорами можно подавать к столу как самостоятельное блюдо или использовать вместе со вторым блюдом. Приятного аппетита

  • При диете Nr 8 следите за общим количеством принимаего жира, оно не должно превышать норму.
  • При диете Nr 9 следите за общим количеством принимаемых углеводов. Оно не должно превышать норму. Сахар замените сахарином!

В состав рецепта входят:

Яблоки - 70гр., помидоры - 70гр., сметана - 10гр., простокваша - 30гр., сахар - 5гр., зелень - 5гр.


Рецепт этого салата рекомендуется для питания находящимся на следующих диетах:
Диета-3 , Диета-5 , Диета-6 , Диета-7 , Диета-8 , Диета-9 , Диета-10 , Диета-11 ,



выбор по словам

При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.