Картофельный салат

Категория: Диетические овощные салаты

Картофельный салат
Рецепт диетического картофельного салата.:

Для приготовления диетического картофельного салата понадобится заранее отварить пару небольших картофелин, нарезать кубиками солёные или свежие огурцы. Мелко нарежьте лук и любую предпочитаемую Вами зелень. Кроме того, нам понадобится растительное масло, уксус.

Картофельный салат делается довольно просто. Вареный картофель нарезаем кубиками, добавляем ранее нами нарезанные огурцы (свежие или соленые), смешиваем с растительным маслом. Масла немного, достаточно 10 гр. Ко всему этому добавляем мелко нарубленный лук, по вкусу уксус, соль. Малосолёные огурцы можно купить в магазине, или прочитайте статью о том, как правильно солить огурцы в домашних условиях. Все пропорции смотрите в составе рецепта.

Рецепт в общем простой, да и блюдо выглядит неплохо. Посыпав зеленью, салат можно подавать к столу. Приятного аппетита!

  • При диете Nr6 с уменьшенным количеством лука и кислым соком вместо уксуса!
  • При диете Nr8 следите за количеством жира, оно не должно превышать норму!
  • При диете Nr9 следите за количеством употребляемых углеводов!

В состав рецепта входят:

Картофель - 130гр, огурцы - 20гр, растительное масло - 10гр, лук свежий - 10гр, уксус, зелень по вкусу.

Рецепт этого салата рекомендуется для питания находящимся на следующих диетах:
Диета-2 , Диета-3 , Диета-6 , Диета-7 , Диета-8 , Диета-9 , Диета-10 , Диета-11 ,

{down-side}}