Мясной салат с морской капустой

Категория: Диетические овощные салаты

Мясной салат с морской капустой
Мясной салат с морской капустой для диетического питания:

Для приготовления мясного салата с морской капустой нам понадобятся следующие продукты: Одна банка консервированной морской капусты, заранее отваренное нежирное мясо свинины или телятины, отваренный картофель, огурцы и яблоки. Не забудьте купить банку зелёного горошка, простоквашу и сметану. Малосолёные огурцы можно купить в магазине, или засолить самостоятельно. Если огурцы будете солить сами, то предварительно можете прочитать статью о том, как правильно солить огурцы в домашних условиях.

Итак, все продукты в сборе, можно начинать приготовление салата. Овощи тщательно моются в проточной воде. Вареные мясо и картофель, огурцы и яблоки нарезаются мелкими полосками и перемешиваются с консервированным (можно свежим) горошком и морской капустой. Получившаяся масса заливается смесью растительного масла, сметаны и простокваши (пропорции смотрите ниже), укладывается в салатницу и посыпается зеленью по вкусу.

Если Вам нравятся блюда с морской капустой, то этот диетический мясной салат скорее всего Вам понравится. Приятного аппетита!

  • >При диете Nr 7 рекомендуется воздержаться от лука, есть без соли!
  • При диете Nr 8 следите за общим количеством принимаего жира, оно не должно превышать норму.
  • При диете Nr 9 следите за общим количеством принимаемых углеводов. Оно не должно превышать норму.

В состав рецепта входят:

Капуста морская, консервированная - 30 гр., мясо нежирное - 60 гр., картофель - 40 гр., солёные огурцы - 25 гр., горошек - 30 гр., свежие яблоки - 20 гр., растительное масло - 10гр., сметана - 10 гр., простокваша - 30 гр., зелень по вкусу.

Рецепт этого салата рекомендуется для питания находящимся на следующих диетах:
Диета-3 , Диета-5 , Диета-6 , Диета-7 , Диета-8 , Диета-9 , Диета-10 , Диета-11


выбор по словам

При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.