Польза и вред загара

Категория: Кожа и красота

Польза и вред загара

С наступлением лета многие люди едут отдыхать на море и загорать на золотистых пляжах. Женщины мечтают похвастаться перед подругами своим золотистым загаром. Но что такое загар? И правда ли что он полезен, или это только заблуждение?

Лежа на пляже, под лучами яркого солнышка, мы на самом деле находимся под воздействием коротких ультрафиолетовых лучей, которые на самом деле достаточно вредные. Именно из-за их воздействия на нашу кожу она и начинает краснеть. Загар - это обычная защитная функция кожи, которая происходит из-за того, что в большом количестве выделяется пигмент меланина.

Есть ли польза от пребывания на солнце? В тот момент, когда мы нежимся в теплых солнечных лучах, в кровь поступает огромное количество гормона радости эндорфина. Именно этот гормон оказывает положительный эффект на наше настроение. Так же, когда воздействуют ультрафиолетовые лучи на нашу кожу, в организме улучшается обмен веществ, снижается количество холестерина в крови, и поступает витамин D. Да и иммунная система в этот момент заранее укрепляется, чтобы быть готовой к осенне-зимнему сезону.

Полезно прибывать под теплым солнышком владельцам жирной кожи. Ультрафиолет помогают очиститься закупоренным сальным железам, тем самым нормализуя их работу. Если принимать солнечные ванны в умеренном варианте, то это очень поможет тем, кто страдает из-за частных угревых высыпаний.

Но от нахождения на солнце есть и вред. Тем, кто любит лежать на солнце долго, и злоупотребляет солнечным вниманием, рискует сделать свою кожу сухой. Она начинает сильно шелушиться и рано стареть. Кроме этой проблемы есть еще одна - получить солнечный ожог, вместо золотистого загара. Волосы от долгого пребывания в лучах солнца становятся очень ломкими. А те, кто проводит чрезмерное время на солнце, рискуют заболеть раком кожи.

Так что результат в итоге 50 на 50. Есть и положительные стороны от загара и отрицательные. Но все делать надо нормировано, чтобы не получить от него только негативные эмоции. Необходимо соблюдать совсем несложные правила, для того, чтобы загар приносил лишь пользу организму.

Загорайте только тогда, когда солнце находится не в активной фазе. Утром это с 9 до 11 часов, а вечером с 16 до 19 часов. Перед тем как пойти загорать, намажьте свое тело солнцезащитными средствами. Обладателям смуглой кожи нужны средства с SPF 5-10, а для всех остальных отлично подойдут средства, где SPF не ниже 15. Сейчас разработаны и специальные средства для родинок с SPF 50.

Если все же, вы, нагревшись на солнышке, получили солнечный ожог, то необходимо смазать обгоревшие участки кожи. Можно прибегнуть к медикаментозным методам, можно и к народным. Решать вам Пантенол или сметана.

Вспомните школьные уроки физики, где рассказывали о том, что черный цвет притягивает лучи солнца, а белый наоборот отталкивает. Ток что, собираясь на улицу, где светит ярко солнце, отдавайте предпочтению одежде белого цвета.



выбор по словам

При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.