Повышенное давление, что делать?
 |
В плохую погоду особенно ощутимо скачет давление, и часто болит голова. Значительно прибавляется работы и у врачей. И всё это из за повышенного давления. Каждый человек должен знать, какое давление для него нормальное, а какое повышенное. И что же делать в случае отклонения от нормы.
Обычно, нормальное давление 120/80, но в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей человека может быть отличным от этого значения. Норма для взрослых людей - до 135/85. Выше 140/90 уже признак заболевания артериальной гипертензии.
Эта болезнь гипертония (или просто мы называем её повышенное давление) к сожалению является одной из причин параличей, сердечных приступов, сердечной и почечной недостаточности. Для пожилых людей (риск возникновения гипертонии увеличивается с возрастом), необходимо при себе иметь прибор для измерения артериального давления.
Как правило артериальное давление повышается в моменты сильных физических нагрузок и при эмоциональном напряжении. У здорового человека после прекращения этих провоцирующих факторов давление быстро возвращается к норме. Если этого не происходит устойчивое повышение давления может свидетельствовать о развитии гипертонической болезни.
Так что же делать при повышенном давлении? Если у Вас частое повышенное давление следует обратить внимание на питание. Отказ от употребления соли и жирных блюд или сокращение их доли в повседневном рационе может предотвратить или значительно улучшить состояние при повышенном давлении.
Для быстрого снижения повышенного артериального давления рекомендуется смочить кусочек ткани 5-6 процентным уксусом и на 5-10 минут приложить ткань к ступням.
Хорошо помагает сбить давление сок черноплодной рябины (аронии). Сок так-же надо пить днём по треть стакана за один раз перед едой. Если нет возможности делать сок, можно просто есть ягоды. По сто ягод за час до еды.
При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.
