Профилактика заболеваний позвоночника

Категория: Здоровье детей

Профилактика заболеваний позвоночника

Позвоночник является основным стержнем человеческого организма, который составляет главную осевую часть его скелета. От него зависят функции опоры, поворотов шеи и туловища, а также немаловажная функция защиты спинного мозга, который циркулирует в позвоночном канале, состоящих из отверстий позвонков. Наиболее часто встречающиеся заболевания позвоночника включают в себя: кифоз, миозит грыжа позвоночника, радикулит остеохондроз сколиоз, стеноз, спондилёз О том, что такое секвестрированная грыжа позвоночника вы найдёте на этой странице http://yourspine.ru/sekvestrirovannaya-gryzha.html. Позвоночник подразделяется на следующие отделы:

  • копчиковый
  • крестцовый
  • поясничный
  • грудной
  • шейный

Благодаря вентрально и дорсально выгнутым частям позвоночного столба человек способен удерживать равновесие. Изгибы позвоночника и хрящевые прослойки между ними также являются амортизатором, при резких движениях они пружинят, смягчая этим толчки, вызываемые телом. Очевидно, что такой важный орган в строении человеческого тела необходимо беречь. От гибкости позвоночника зависит здоровье всего тела.

Заболевания позвоночника могут сказаться не только на общем состоянии человека, но также повлечь за собой другие болезни, а травмы в его области даже могут навсегда приковать больного к постели. Статистика свидетельствует, что заболевания позвоночника в некоторых случаях могут повлечь за собой образование депрессии. Поэтому профилактикой заболеваний позвоночника необходимо заниматься с детства.

В современных условиях качество работы позвоночника практически постоянно находится в плачевном состоянии. В большинстве случаев это происходит из-за малоподвижного образа жизни, который ведёт человек. Расплата за это безобразие может проявиться в виде болей в спине, вызванных нарушением кровообращения, что в результате приводит к образованию сколиоза (искривления).

Чтобы предупредить неприятные ощущения в теле и различные нежелательные последствия, необходимо ежедневно предпринимать комплекс упражнений для различных отделов позвоночника. Сегодня множество сайтов и форумов посвящены проблемам позвоночника и предупредительным мерам появления болей в его области. На этих сайтах можно найти полезные советы и видеоролики по укреплению мышц спины. Для осуществления ежедневных упражнений необходима большая самодисциплина и самоорганизация.

Боли в пояснице возникают из-за слабого пресса, мышцы которого надо также тренировать, а привычка «сутулиться» часто приводит к деформации грудной клетки. При сидячем образе жизни, в особенности, на работе, каждый час необходимо делать 15-минутные перерывы. Многие исследования утверждают, что от осанки тела напрямую зависит наша уверенность в себе. Сильный позвоночник развивает в человеке целеустремленность и выносливость.




При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.