Ежедневное принятие полевитаминов может оказаться бесполезным занятием

Категория: Исследования

Ежедневное принятие полевитаминов может оказаться бесполезным занятием

Ежедневное принятие добавок в виде поливитаминов может оказаться пустой тратой денег и времени. Здоровым людям, которые и без того находятся на сбалансированном питании, нет никакой необходимости принимать поливитамины и понапрасну тратить свои средства и время. К такому выводу пришли в Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Однако, ежедневное принятие витаминов может действительно помочь людям с нехваткой их в организме, например провитамины из моркови, витамины группы В, витамины D и ряд других популярных добавок.

-"Если у Вас здоровая диета, и Вы не человек с определенной пищевой потребностью, имеется большая вероятность того, что Вы тратите свои деньги впустую," издание News.com.au процитировало высказывание представительницы ВОЗ Ингрид В. П. Человек, ежедневно принимающий полевитамины на сумму 20-70 центов, может в итоге потратить несколько сотен долларов в год. Реклама с экранов телевизоров, часто с высококлассными спортивными знаменитостями, производит впечатление, что все мы нуждаемся в мультивитаминах, чтобы поддерживать своё здоровье. Люди не проверяющие требования рекомендованного ежедневного потребления полевитаминов, могут в итоге превысить рекомемендуемые дозы и таким образом потенциально поставить своё здоровье под угрозу, так как как не все витамины безопасны в больших дозах. Хотя всё не так уж и плохо, поскольку большинство таких таблеток содержат в себе низкие дозы поливитаминов, достаточно трудно чрезмерно превысить необходимую дозу.

Иногда маркировка витамина, на некоторых бирках лекарств, может ввести в заблуждение потребителей, например такой витамин как В3, может иметь и другие иназвания (PP, никотиновая кислота, ниацин ). Всё это название одного и того-же витамина. Неподготовленному человеку во всём этом иногда бывает тяжело разобраться. Вывод исследования проведённого ВОЗ заключается в следующем: некоторые группы людей определенно извлекают выгоду из ежедневного принятия дополнений к пище в виде полевитаминов. В эту группу можно включить беременных женщин, плохо питающихся и страдающих от нехватки витаминов людей, для других же подобное увлечение бесполезная растрата денег.




При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.