Почему во время ходьбы распухают пальцы рук?

Категория: Лечение болезней

Почему во время ходьбы распухают пальцы рук?

Наверное многие из вас это испытывали - опухают пальцы рук во время прогулки. Почему это происходит и о чём может говорить? Начнём с того, что чаще всего опухание пальцев во время ходьбы не является признаком болезни, и всегда проходит после возвращения домой. В большинстве случаев, такое опухание верхних конечностей, случается с людьми малоактивными, чей образ жизни не располагает к движению.

Когда вы двигаетесь, ваша сердечно-сосудистая и дыхательная система находятся в работе. При этом мышцы ваших ног принимают активное участие в ходьбе, они как бы помогают выталкивать кровь из нижних конечностей вверх. Мышцы же рук малотренированного организма меньше используются при движении, поэтому кровь скапливается в верхних конечностях. Это чаще всего и приводит к набуханию пальцев.

Другая распространённая причина, это разница окружающей температуры и температуры вашего тела. При движении ваш организм нагревается, вы начинаете потеть освобождаясь от тепла. В то же время ваши открытые руки чувствуют прохладу воздуха, и организм начинает направлять в них больше крови для охлаждения, что естественно приводит к отеку или опухоли. Расширение кровеносных сосудов при нагрузке, является одним из способов организма выпустить тепло из крови.

Возможно ли избежать распухания рук или пальцев во время движения. К сожалению каких-то особых, проверенных способов не существует. Единственное что замечено, у тренированных, очень активных людей такое состояние встречается реже.

Что можно посоветовать людям, у которых во время долгого движения распухают пальцы рук? Перед прогулкой снимайте кольца с пальцев, расслабьте ремешок ваших часов. Во время прогулок делайте небольшие остановки, по несколько минут отдыхайте. Во время отдыха сожмите и разожмите несколько раз кулаки, это поможет восстановить нормальную циркуляцию крови. Покрутите несколько раз руки над головой. Если после прогулки опухоль не проходит, обратитесь к врачу.



выбор по словам

При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.