Нужно ли завтракать по утрам? Результаты последних исследований

Категория: Питание

Нужно ли завтракать по утрам? Результаты последних исследований

Многие из Вас возможно ищут ответ на волнующий их вопрос, нужно ли завтракать по утрам? Если вы себя относите к тем людям, кто из-за разных причин регулярно пропускает завтраки, то Вам явно не помешает быть вдвойне осторожным. Как сообщает газета Daily Mail, недавно ученые выяснили, что мужчины регулярно пропускающие по утрам лёгкие завтраки, имеют больше склонности к развитию диабета.

В своих исследованиях эти учёные обнаружили, что не употребляя пищу по утрам, мужчины увеличивают шансы заполучить себе это заболевание более чем на 20 процентов, по сравнению с теми мужчинами, которые обычно едят после пробуждения.

Результаты этого исследования, с участием примерно 30000 человек, дает убедительные доказательства, что перейдя на регулярное питание по утрам, Вы сможете снизить риск развития диабета. Исследования также показывают, что даже те люди, что не страдают избыточным весом и возможно придерживаются достаточно здоровой диеты в остальное временя, все равно находятся в опасности, если они пропускают завтраки.

Полученные результаты являются частью широкой программы исследования мужского здоровья и проводятся учёными Гарвардской школы общественной медицины в Соединенных Штатах.

Итак, что-бы поставить точку в вопросе нужно ли завтракать по утрам? - Учёные отслеживали привычки 29 206 мужчин возрастом старше 16 лет. Ни один из них в начале исследования не болел диабетом. К концу исследований было выявлено, что среди тех испытуемых, кто почти никогда не завтракал, на 21-процент больше заболевших диабетом. Какая часть испытуемых вообще заболели диабетом, учёные не сообщают...

По материалам исследований опубликованных в Американском журнале клинического питания




При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.