Салат из фасоли с огурцами

Категория: Диетические овощные салаты

Салат из фасоли с огурцами
Салат из фасоли с огурцами для диетического питания:

Перед тем, как Вы начнёте готовить салат из фасоли и огурцов для диетического питания, огурцы и другую зелень необходимо перебрать и тщательно вымыть в проточной воде.

Далее приступаем к приготовлению салата. Для этого мелко нарезаем огурцы и отвариваем фасоль до готовности. Зелень так-же необходимо порезать. Все пропорции для приготовления салата Вы можете посмотреть в составе рецепта.

Следующим шагом будет приготовление соуса. Готовится он из простокваши и сметаны. Если это позволяет диета, то соус надо посолить.

Вареная фасоль смешивается с соусом, к которому добавлены мелко нарезанные свежие или соленые огурцы и зелень. Малосолёные огурцы можно купить в магазине, или прочитайте статью о том, как правильно солить огурцы в домашних условиях.

Приятного аппетита!

В состав рецепта входят:

Фасоль - 40гр., огурцы - 25гр., сметана - 10гр., простокваша или кефир - 50гр., зелень по вкусу.

Рецепт этого салата рекомендуется для питания находящимся на следующих диетах:
Диета-2 , Диета-3 , Диета-11 ,


выбор по словам

При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.