Салат из цветной капусты

Категория: Диетические овощные салаты

Салат из цветной капусты
Салат из цветной капусты для диетического питания:

Перед тем, как Вы начнёте готовить салат из цветной капусты для диетического питания, цветную капусту, помидоры, зелёный лук и другую зелень необходимо перебрать и тщательно вымыть в проточной воде.

Далее приступаем к приготовлению салата. Делается это следующим образом: для начала до готовности отвариваем цветную капусту, нарезаем помидоры и огурцы.

Вареная, разобранная на соцветия цветная капуста нарезанные ломтиками помидоры и огурцы, а также горошек перемешиваются со сметаной, к которой добавлены сахар(соль) и размельченный зеленый лук. Все пропорции смотрите в составе рецепта.

Приготовленный таким образом салат можно подавать к столу, приятного аппетита!

  • При диете Nr 8 следите за общим количеством принимаего жира, оно не должно превышать норму.
  • При диете Nr 9 следите за общим количеством принимаемых углеводов. Оно не должно превышать норму. Сахар замените сахарином!

В состав рецепта входят:

Капуста цветная - 70 гр., помидоры - 50 гр., свежие огурцы - 50 гр., свежий или консервированный горошек - 30 гр., сметана - 15-20гр., сахар - 2гр., зелёный лук - 10гр.

Рецепт этого салата рекомендуется для питания находящимся на следующих диетах:
Диета-2 , Диета-3 , Диета-6 , Диета-7 , Диета-8 , Диета-9 , Диета-10 , Диета-11 ,


выбор по словам

При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.