Салат из щавеля и шпината

Категория: Диетические овощные салаты

Салат из щавеля и шпината
Салат из щавеля и шпината для диетического питания:

Перед тем, как Вы начнёте готовить салат из щавеля и шпината для диетического питания, щавель, шпинат и другую зелень необходимо перебрать и тщательно вымыть в проточной воде.

Готовится салат следующим образом: Листья щавеля и шпината отделяются от стебельков и размельчаются. Лучше всего порвать их руками, но можно и порезать ножом из нержавеющей стали.

К сметане добавляются размельченные орехи (соль) и зелень (лук, зелень петрушки, укроп по вкусу). Все пропорции смотрите в составе рецепта. Этой смесью необходимо заправить измельченные листья щавеля и шпината.

Перед подачей на стол салат посыпается зеленью.

Приятного аппетита!

  • При диете Nr 8 следите за общим количеством принимаего жира, оно не должно превышать норму.

В состав рецепта входят:

Щавель - 40 гр., шпинат - 40 гр., сметана - 20-30гр., если добавляют редис, то - 20 гр., зелёный лук, зелень петрушки, укроп по вкусу

Рецепт этого салата рекомендуется для питания находящимся на следующих диетах:
Диета-2 , Диета-3 , Диета-8 , Диета-9 , Диета-11 ,


выбор по словам

При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.