Салат из свеклы и яблок

Категория: Диетические овощные салаты

Салат из свеклы и яблок
Салат из свеклы и яблок для диетического питания:

Для приготовления этого салата нам потребуются яблоки с лёгкой кислинкой, свекла, растительное масло и не жирный кефир. Перед приготовлением салата яблоки тщательно моем в проточной воде, свеклу отвариваем в течении 1,5-2 часов с момента закипания воды.

Салат готовится следующим образом: Яблоки и вареная свекла натираются на крупной овощной терке или нарезаются тон­кими ломтиками, затем всё перемешивается со смесью растительного масла, кефира и сахара (соли). Пропорции продуктов, необходимые для приготовления этого салата, Вы можете найти далее по тексту, в составе рецепта.

Приготовленный салат из свеклы и яблок в таком виде подаётся к столу, и будет хорошим дополнением ко вторым блюдам. Приятного аппетита!

  • При диете Nr 9 следите за общим количеством принимаемых углеводов. Оно не должно превышать норму. Сахар замените сахарином!

В состав рецепта входят:

Свекла - 120 гр.. яблоки - 60 гр., растительное масло - 10 гр., кефир - 30 гр., сахар - 5 гр.

Рецепт этого салата рекомендуется для питания находящимся на следующих диетах:
Диета-2 , Диета-3 , Диета-5 , Диета-6 , Диета-7 , Диета-8 , Диета-9 , Диета-10 , Диета-11 ,



выбор по словам

При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.