Семидневная овоще-суповая диета

Категория: Диеты 1 - 11

Семидневная овоще-суповая диета

Семидневная овоще-суповая диета основывается на сжигании излишних жиров в организме при помощи капусты. Предназначена для быстрого сжигания лишнего веса. Эта диета может для некоторых оказаться слишком тяжёлой, поскольку её трудно придерживаться, но к концу недели вы сможете скинуть около 8 килограмм лишнего веса. В принципе семь дней вытерпеть на запланированном диетпитании не так уж и сложно, всё-таки результат будет этого стоить.

Итак, в первый день вы можете есть только фрукты за исключением бананов. В ваш рацион будет входить также овощной суп. Из питья Вам разрешены только вода и чай без сахара.

Овощной суп готовятся из капусты, лука, зеленого перца, зубчика чеснока и двух кубиков овощного бульона. Можно добавить помидоры или немного томатного сока, и дополнительно специи на ваш вкус. Отваривайте все овощи в одной кастрюле. Водой залейте всё с верхом и поставьте на плиту на большой огонь. После того как вода закипит уменьшите огонь и томите около 10 минут на малом огне, до тех пор, пока все овощи не станут нежными.

На второй день семидневной капустной диеты разрешается есть любые сырые или вареные овощи. К тому-же снова можно есть овощной суп, описанный выше. Никаких фруктов в этот день есть не разрешается, но на ужин можно позволить себе печёный картофель с небольшим количеством сливочного масла.

На третий день находящийся на диете может съесть всё изложенное выше по своему усмотрению, то-есть фрукты и овощи но без картофеля и бананов. На ужин снова овощной суп. В этот день необходимо выпить не менее восьми стаканов воды.

На четвёртый день голодающий должен есть бананы и обезжиренное молоко, (до 8 бананов) и конечно снова овощной суп. Причём столько, сколько вы сами желаете съесть. Необходимо снова выпить 8 стаканов воды за день.

Рацион пятого дня состоит из 150-200 гр. говядины и 6 свежих помидор, а также 10 стаканов воды. Причём овощной суп в этот день нужно есть только один раз. Вместо говядины можно есть куриную грудку циплёнка без кожи.

На шестой день разрешается есть овощи с говядиной или курицей в любом количестве. И снова обязательно каждый раз во время принятия пищи едим овощной суп. Кроме того, в этот день рекомендуется выпить 8 больших стаканов воды

На седьмой день разрещён бурый рис с овощами и фруктовый сок. Овощной суп необходимо в этот день есть дважды и выпить 8 стаканов воды.

Находясь на этой диете рекомендуется, пить воду распределив её равномерно сразу после еды. Вода позволит почувствовать, как будто ваш живот полон и на время притупит чувство голода. Кроме того, овощи и фрукты рекомендуются для ежедневного пополнения организма витаминами. Удачно вам похудеть!