Как травы помогут сбалансировать ваши гормоны

Категория: Лечение травами

Как травы помогут сбалансировать ваши гормоны

В идеальных условиях мы должны ложится спать и вставать вместе с солнцем, получая витамин D от солнечных лучей и магний из растений. Всё это, плюс хороший отдых и отличное настроение, положительно влияют на уровень гормонов. Кроме того, на уровень гормонов большое влияние оказывают сон, физическая нагрузка, болезни некоторых органов. Что бы узнать уровень гормонов в вашей крови, необходимо сдать анализы. Более подробно об этом можно прочитать в статье - Все об анализах на гормоны.

Народная медицина и лекарственные травы могут помочь сбалансировать ваши гормоны. Некоторые лекарственные растения действительно способны уберечь вас от гормонального сбоя, нормализовать уровень гормонов. В группу таких трав входят растения содержащие фитоэстрогены (растительные эстрогены). Стоит напомнить, что принимать любые лекарственные травы и другие растения рекомендуется исключительно после консультации с лечащим врачом.

Мака перуанская – прямая родственница редьки, этот клубень можно использовать для увеличения производства организмом гормонов и поднятия либидо. Многие женщины после принятия маки перуанской замечают повышение вероятности зачатия и улучшение состояния кожи, а мужчины повышенную выработку спермы, увеличение сексуальной потенции и улучшение сна. Данное растение также является богатым источником минералов и незаменимых жирных кислот, что делает его отличным средством для увеличения уровня гормонов. В некоторых аптеках Мака перуанская доступна в виде порошка (менее дорогой вариант), либо в капсулах.

Магний - магний поддерживает сотни реакций в организме и часто способствует лучшему сну (который является необходимым для нормального уровня гормонов!). Магния много содержится в алоэ, боярышнике, белом винограде, крапиве, мелиссе, петрушке, рябине черноплодной, шпинате, орехах, тыкве, отрубях, шиповнике и чесноке. В морских продуктах - креветках, моллюсках, печени трески. Много магния и в овсе, ржаном хлебе, яблоках, инжире, тропических фруктах.

Витамин D - поддерживает функцию выработки гормонов. Лучший витамин D полученный от лучей солнца, но если это невозможно, то из специальных добавок или из рыбьего жира. Рыбий жир обеспечивает необходимыми строительными блоками для производства гормонов, включая витамины A, D и К. Он также является отличным источником Омега-3 и полезных жиров.

Желатин - является отличным источником кальция, магния и фосфата. Он поддерживает выработку гормонов и работу пищеварительной системы, помогает успокоить воспаление, особенно в суставах. Желатин состоит в основном из аминокислот, которые необходимы не только для нормального роста волос и ногтей, но и для оптимальной работы иммунной системы и регулирования гормонального фона.

На правах рекламы: www.euromd.ru



выбор по словам

При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.