Прибавка веса во время беременности

Категория: Здоровье женщины

Прибавка веса во время беременности

Питание женщины во время беременности должно обеспечивать достаточную прибавку веса для поступления питательных веществ и энергии обеспечивающее внутриутробный рост и развития ребенка, при этом тело женщины должно оставаться достаточно здоровым, чтобы справиться с изменениями, которые в нём происходят.

При здоровой беременности, питание женщины должно быть сбалансированным и питательным - это связано с правильным балансом белков, углеводов и жиров и употреблением разнообразных овощей и фруктов. Если вы беременны, но ваш рацион по какой либо причине ограничен (этические, религиозные убеждения, состояние здоровья), то вы должны в обязательном порядке проконсультироваться с семейным врачом.

Потребность в калориях у беременной женщины естественно возрастает с течением беременности. Тем не менее это не означает, что Ваше питание должно быть за двоих, то есть потребление калорий должно увеличиться не в два раза, оно просто постепенно нарастает. Прибавка веса во время беременности, если мать вынашивает только одного ребенка, значительно варьируется. Женщины, чей индекс массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9 должны прибавить от 11.4-15.9 кг в течение девяти месяцев.

Прибавка веса во время беременности

Женщины, уже имеющие избыточный вес в начале беременности, должны дополнительно прибавить от 6,8 до 11,4 кг. Рекомендации по весу также могут варьироваться в зависимости от возраста женщины, внутриутробного развития, и ее текущее состояние. Чрезмерное или недостаточное увеличение веса может подорвать здоровье как плода, так и матери (до восьмой недели беременности ребенок называется зародышем, после того, как его основные структуры сформируются, он называется плодом).

Повторим ещё раз, женщина которая не имеет избыточного веса в начале беременности, с нормальным весом, должна получить от 11 до 15 кг. сверх обычного веса к концу девяти месяцев беременности.




При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.