Зеленый лук с яйцом

Категория: Диетические овощные салаты

Зеленый лук с яйцом
Зеленый лук с яйцом для диетического питания:

Рецепт этого салата прост в приготовлении. Чтобы сделать салат нам понадобятся мелко нарезанный зеленый лук и заранее приготовленное вкрутую яйцо. Вернее желток и белок этого яйца отделённые друг от друга.

Перед тем, как мы начнём готовить салат, зелёный лук необходимо тщательно перебрать и вымыть в проточной воде.

Теперь приступим к приготовлению салата: Желток яйца cваренного вкрутую растираем с растительным маслом (солью) и тщательно взби­ваем. К получившейся массе необходимо добавить размельченные зеленый лук и яичный белок. Всё перемешиваем. Все пропорции смотрите в составе рецепта.

Салат готов, как видите ничего сложного нет. Как диетическое питание, получилось очень даже неплохо. Приятного аппетита!

В состав рецепта входят:

Зеленый лук - 20гр., яйцо - 1шт., растительное масло - 5-10гр.

Рецепт этого салата рекомендуется для питания находящимся на следующих диетах:
Диета-2 , Диета-3 , Диета-8 , Диета-9 , Диета-10 , Диета-11 ,



выбор по словам

При перепечатке данной статьи или ее цитировании ссылка на первоисточник обязательна.